Merhaba, ben Zeynep Ataman

Kimim?

Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun olduğumdan bu yana, danışanlarımın büyük bölümüyle online çalışıyorum. Bu tercih bir zorunluluk değil, bilinçli bir karar: Diyetisyen desteğine ihtiyaç duyan insanların önemli bir kısmı, yaşadıkları şehirde ya ulaşılabilir bir uzman bulamıyor ya da yoğun tempoda klinik ziyaretine zaman ayıramıyor. Online görüşme bu engeli ortadan kaldırıyor; haftalık temas ve WhatsApp desteği ise yüz yüze görüşmede çoğu zaman mümkün olmayan bir yakınlık sağlıyor.

Çalışma alanlarım kilo yönetimi, insülin direnci ve diyabet, PCOS ve hormonal dengesizlikler, gebelik–emzirme dönemi, sporcu beslenmesi ve kronik hastalıklarda tıbbi beslenme tedavisi. Hangi alanda olursa olsun aynı ilkeyle çalışıyorum: Önce dinlemek, sonra veriyle değerlendirmek, en sonunda da hayatınıza gerçekten sığacak bir plan kurmak.

Eğitim ve mesleki gelişim

• Lisans: [Üniversite Adı] Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü ([Mezuniyet Yılı])
• Sertifika ve eğitimler: [ör. Sporcu Beslenmesi Sertifikası · Diyabet Eğitimci Eğitimi · Gebelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesi]
• Üyelikler: [ör. Türkiye Diyetisyenler Derneği]

Çalışma yaklaşımım

1. Veriyle başlarım

Kilo vermede zorlanmanın arkasında insülin direnci, tiroid, demir veya D vitamini eksikliği gibi görünmeyen nedenler olabilir. Bu yüzden ilk adım tahlillerinizi ve öykünüzü birlikte okumaktır; tahmin üzerine program yazmam.

2. Yasak koymam, denge öğretirim

"Ekmek yasak, tatlı yasak" cümleleri kısa vadede işe yarar gibi görünür; uzun vadede kaçamak–suçluluk döngüsü yaratır. Porsiyon, zamanlama ve öğün kompozisyonunu öğrendiğinizde liste olmadan da doğru seçimler yapabilirsiniz. Amaç bana bağımlı olmanız değil, kendi beslenmenizi yönetebilmenizdir.

3. Hayatınıza uyarlarım

Vardiyalı çalışıyorsanız, iki çocuğunuz varsa, haftada üç akşam dışarıda yemek zorundaysanız ya da yurt dışında yaşıyorsanız programınız bunları görmezden gelemez. İyi bir plan, en iyi plan değil; uygulayabildiğiniz plandır.

Etik ilkelerim

• Danışan bilgileri KVKK kapsamında gizlidir; tahlil ve ölçümleriniz üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
• Web sitesinde danışan görüşü, öncesi–sonrası görseli ve "garantili sonuç" ifadesi kullanmam; bu hem mevzuata hem mesleki etiğe aykırıdır.
• Hekim takibi gerektiren durumlarda sizi ilgili uzmana yönlendirir, tedavi sürecine beslenme ayağından destek olurum.
• Herhangi bir takviye, ürün veya markanın sponsorluğu olmadan; yalnızca bilimsel gerekçeyle öneri yaparım.

Birlikte çalışmak isterseniz

En doğru başlangıç 15 dakikalık tanışma görüşmesidir. Hedefinizi dinler, size uygun olup olmadığımı dürüstçe söylerim. Randevu sayfasından ya da WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz.